.easyme.
Похудей на 2 кг за 7 дней: проверенный 20-минутный комплекс для мам, без зала и диет
Всего 15-20 минут в день — дома, пока малыш спит!
Дарим проверенный комплекс от нашего тренера Екатерины из нашего жеснкого онлайн-клуба easyme
Дарим проверенный комплекс от нашего тренера Екатерины из нашего жеснкого онлайн-клуба easyme
Более 2000 отзывов
4.9
🙍♀️ Онлайн-клуб easyme
Комплекс, который соединяет 3 подхода в одном:
💡 Почему это работает:
Тело не тренируется кусками, всё работает в едином ритме — и поэтому результаты приходят быстрее: минус 2 кг за 7 дней без изнурительных тренировок и диет.
- Пилатес — подтягивает мышцы и делает тело стройным,
- 3D-методика — возвращает лёгкость и подвижность суставам,
- Algorithm — подбирает движения так, чтобы сжигать калории и работать над всем телом без усталости и травм.
💡 Почему это работает:
Тело не тренируется кусками, всё работает в едином ритме — и поэтому результаты приходят быстрее: минус 2 кг за 7 дней без изнурительных тренировок и диет.
Отзывы и кейсы
«Я не спортсменка, и спортзал меня всегда пугал. А тут — клуб 7:07, где всё по 15–20 минут, в домашней одежде и без осуждающих взглядов.
Я начала просто ради тонуса, не ставила себе цели "сбросить вес". В итоге за полтора месяца ушло 2,5 кг, но главное — минус 6 см в талии. Живот стал аккуратнее, талия появилась, спина распрямилась.
Мне больше не хочется всё время втягивать живот и прятаться за балахонами. Я чувствую себя снова женщиной."
Я начала просто ради тонуса, не ставила себе цели "сбросить вес". В итоге за полтора месяца ушло 2,5 кг, но главное — минус 6 см в талии. Живот стал аккуратнее, талия появилась, спина распрямилась.
Мне больше не хочется всё время втягивать живот и прятаться за балахонами. Я чувствую себя снова женщиной."
3 недели
-3 кг за 3 недели
Елена
Первый день
Мария
-6 кг за 3 месяца
12 недель
4 недели
Первый день
Алина
-2 кг за 4 недели
7 недель
-6 кг за 7 недель
Ирина
Первый день
"Я пришла в клуб 7:07 просто попробовать — хотелось чувствовать себя хоть немного лучше, без глобальных целей и ожиданий. Тренировки по 15–20 минут показались мне чем-то "по силам" — включила утром, сделала, и день пошёл как-то бодрее.
За месяц ушло всего около 2 кг, но тело поменялось намного сильнее, чем показывает вес: живот подтянулся, спина стала прямее, кожа плотнее. Даже осанка изменилась — на фото видно.
Самое ценное — я начала себя хвалить, а не ругать. Появилось ощущение, что я могу, что я двигаюсь в нужную сторону, даже если это маленькие шаги."
За месяц ушло всего около 2 кг, но тело поменялось намного сильнее, чем показывает вес: живот подтянулся, спина стала прямее, кожа плотнее. Даже осанка изменилась — на фото видно.
Самое ценное — я начала себя хвалить, а не ругать. Появилось ощущение, что я могу, что я двигаюсь в нужную сторону, даже если это маленькие шаги."
"Я всегда думала, что у меня "тяжёлое" тело и быстро оно не меняется. Но после 40 хочется не худобы, а лёгкости и силы. Клуб 7:07 стал для меня неожиданным открытием — никаких марафонов, никакого стресса. Просто маленькие, но системные шаги каждый день.
За 3 месяца ушло около 6 кг, но главное — тело стало другим. Живот ушёл, появилась талия, мышцы «включились». Я чувствую себя молодой, собранной и энергичной.
Самое главное — не было ощущения борьбы с собой. Всё мягко, с заботой, с поддержкой. Я полюбила процесс, а не только результат."
За 3 месяца ушло около 6 кг, но главное — тело стало другим. Живот ушёл, появилась талия, мышцы «включились». Я чувствую себя молодой, собранной и энергичной.
Самое главное — не было ощущения борьбы с собой. Всё мягко, с заботой, с поддержкой. Я полюбила процесс, а не только результат."
"Я даже не думала, что смогу так измениться, просто начав с 15 минут в день. Когда наткнулась на клуб 7:07, была в состоянии полного упадка — ни сил, ни веры в себя, живот торчал как мячик, спина болела, а в зеркало смотреть не хотелось совсем.
В клубе всё по-доброму: короткие тренировки, нет давления, никто не требует изнурять себя. Я начала с лёгких видео утром, добавила самомассаж по выходным, а потом втянулась.
За 2 месяца ушло 6 кг, но для меня важнее, что я впервые почувствовала себя в теле, которое мне не хочется прятать. Живот стал меньше, спина прямая, ноги подтянулись."
В клубе всё по-доброму: короткие тренировки, нет давления, никто не требует изнурять себя. Я начала с лёгких видео утром, добавила самомассаж по выходным, а потом втянулась.
За 2 месяца ушло 6 кг, но для меня важнее, что я впервые почувствовала себя в теле, которое мне не хочется прятать. Живот стал меньше, спина прямая, ноги подтянулись."
Лилия Б., Сочи
«Вы — мои 20 минут счастья в день. Ребёнок спит, а я чувствую себя живой»
Первый день
Смогли они - сможешь и ты!
и наконец перестать вестись на марафоны и волшебные таблетки от псевдоэкспертов?
- Если у тебя плотный график и есть всего 15-20 минут в день на себя
- Ты в декрете и есть время пока ребенок спит
- Нет сил и лень даже начать
Елена — минус 4 кг и минус 8 см в талии за 1,5 месяца
«Я не верила, что с такими короткими тренировками может быть эффект. Мне казалось, что если заниматься по 15 минут — это просто "разминка" и толку не будет.
Но в какой-то момент устала от чувства вялости и тяжести в теле, и решила попробовать — начала с клуба 7:07. Никаких диет, просто осознаннее стала есть и каждое утро делала короткие тренировки.
Через полтора месяца — минус 4 кг, минус 8 см в талии, и я впервые за долгое время почувствовала, что тело моё снова "включилось". Стала легче просыпаться, вернулась энергия.
Очень удобно, что тренировки короткие — это не вырывает меня из жизни, а наоборот, помогает встроить заботу о себе в день.
Клуб 7:07 стал для меня не просто про фигуру, а про поддержку, принятие и мягкий путь к себе.»
Но в какой-то момент устала от чувства вялости и тяжести в теле, и решила попробовать — начала с клуба 7:07. Никаких диет, просто осознаннее стала есть и каждое утро делала короткие тренировки.
Через полтора месяца — минус 4 кг, минус 8 см в талии, и я впервые за долгое время почувствовала, что тело моё снова "включилось". Стала легче просыпаться, вернулась энергия.
Очень удобно, что тренировки короткие — это не вырывает меня из жизни, а наоборот, помогает встроить заботу о себе в день.
Клуб 7:07 стал для меня не просто про фигуру, а про поддержку, принятие и мягкий путь к себе.»
«Я пришла в клуб 7:07 просто "размяться", не ставила себе больших целей. Но уже через 2 недели почувствовала, что тело стало легче, ушла скованность.
Через месяц — минус 3,5 кг, без диет и фанатизма. Просто меньше перекусов и короткие тренировки по утрам.
Одежда села иначе, даже походка поменялась. А главное — впервые за долгое время я радуюсь себе в зеркале. Это невероятное ощущение!»
Через месяц — минус 3,5 кг, без диет и фанатизма. Просто меньше перекусов и короткие тренировки по утрам.
Одежда села иначе, даже походка поменялась. А главное — впервые за долгое время я радуюсь себе в зеркале. Это невероятное ощущение!»
Анастасия — минус 3,5 кг и лёгкость в теле за 4 недели
Ирина — снова в любимых джинсах через 5 недель
«Я давно хранила одни джинсы "на потом" — и вот спустя чуть больше месяца с клубом 7:07 они сели идеально.
Вес ушёл всего на 2 кг, но объёмы — гораздо больше. Особенно по талии и животу. Я даже не заметила, как начала себя хвалить, а не критиковать.
Секрет? Никакого насилия — короткие тренировки, самомассаж, поддержка. Всё по любви к себе.»
Вес ушёл всего на 2 кг, но объёмы — гораздо больше. Особенно по талии и животу. Я даже не заметила, как начала себя хвалить, а не критиковать.
Секрет? Никакого насилия — короткие тренировки, самомассаж, поддержка. Всё по любви к себе.»
«Я не следила за весом, но решила измерить талию через месяц — минус 5 см! Я почувствовала, что спина стала ровнее, живот подтянулся, тело собралось.
Сама не заметила, как втянулась — утром включаю тренировку на 15–20 минут, и день начинается по-другому.
Для меня важно не "худеть", а ощущать себя уверенно и энергично, и с 7:07 это реально.»
Сама не заметила, как втянулась — утром включаю тренировку на 15–20 минут, и день начинается по-другому.
Для меня важно не "худеть", а ощущать себя уверенно и энергично, и с 7:07 это реально.»
Виктория — минус 5 см в талии и уверенность в теле за 6 недель
Мария — минус 4,7 кг и спокойствие в теле за 2 месяца
«Я начала заниматься в клубе 7:07 в непростое время — много стресса, постоянная усталость.
Тело отозвалось быстро: за 2 месяца минус почти 5 кг, но самое главное — вернулось ощущение опоры внутри.
Я впервые поняла, что тренировки — это не "ещё одна обязанность", а способ позаботиться о себе. Теперь не могу без утреннего 7:07 — это как чистить зубы.»
Тело отозвалось быстро: за 2 месяца минус почти 5 кг, но самое главное — вернулось ощущение опоры внутри.
Я впервые поняла, что тренировки — это не "ещё одна обязанность", а способ позаботиться о себе. Теперь не могу без утреннего 7:07 — это как чистить зубы.»
«У меня никогда не было ярко выраженной талии, но через месяц с 7:07 я реально её увидела!
Всего минус 3 кг, зато ощущения — будто скинула 10. Живот ушёл, спина прямая, походка стала другой.
Не ожидала, что с 15–20 минут в день может быть такой эффект. Главное — регулярность и поддержка внутри клуба.»
Всего минус 3 кг, зато ощущения — будто скинула 10. Живот ушёл, спина прямая, походка стала другой.
Не ожидала, что с 15–20 минут в день может быть такой эффект. Главное — регулярность и поддержка внутри клуба.»
Светлана — минус 3,2 кг и «появилась талия» за 1 месяц
.easyme.
easyme
ИП Оларь И.C.
ОГРНИП 323435000012272
ИНН 430701392860
г. Екатеринбург,
улица Центральная, д. 224а, д. Нижняя Тойма
Публичная офферта