Сколько раз ты пыталась взять себя в руки?
— Садилась на диету и срывалась.
— Начинала тренироваться, но хватало на неделю.
— Сравнивала себя с другими и думала: «А со мной что-то не так».
И каждый раз — разочарование. Вина. Чувство, что ты «слабая».
❌ Хочу сказать тебе важную вещь: это не твоя вина.
Ты не ленивая. Ты не слабая. Ты просто играла не по своим правилам.
Все эти марафоны, жёсткие тренировки, диеты «минус 10 кг за месяц» — это система, которая изначально обречена на провал. Она требует времени, силы воли и энергии, которых у женщины в современном ритме просто нет.
— Садилась на диету и срывалась.
— Начинала тренироваться, но хватало на неделю.
— Сравнивала себя с другими и думала: «А со мной что-то не так».
И каждый раз — разочарование. Вина. Чувство, что ты «слабая».
❌ Хочу сказать тебе важную вещь: это не твоя вина.
Ты не ленивая. Ты не слабая. Ты просто играла не по своим правилам.
Все эти марафоны, жёсткие тренировки, диеты «минус 10 кг за месяц» — это система, которая изначально обречена на провал. Она требует времени, силы воли и энергии, которых у женщины в современном ритме просто нет.
Оларь Сергей Ильич
@dr_olar
Женский клуб easyme
@easymeclub
👉 Почему у тебя до сих пор не получилось похудеть — и как это можно изменить уже сегодня?
Прочитай до конца
Прочитай до конца
«Это не твоя вина»
Оларь Сергей Ильич
@dr_olar
Проблема глубже, чем ты думаешь
Сейчас ты живёшь в постоянном «выживании»: работа, дети, дом, дела.
В этой гонке у тебя нет ресурса, чтобы выделять час на спортзал.
Нет сил, чтобы держать строгую диету.
И тело начинает мстить:
— живот выпирает,
— спина болит,
— энергия уходит,
— и каждый взгляд в зеркало напоминает, что «надо что-то менять».
В этой гонке у тебя нет ресурса, чтобы выделять час на спортзал.
Нет сил, чтобы держать строгую диету.
И тело начинает мстить:
— живот выпирает,
— спина болит,
— энергия уходит,
— и каждый взгляд в зеркало напоминает, что «надо что-то менять».
Все эти результаты — не случайность.
"Если вы реально пробовали все и ничего не помогает, это ваш шанс наконец начать изменения и получить результат! Хватит бегать по марафонам, искать волшебные таблетки и занятия, просто возьмите то, что научно доказано и работает в любом возрасте и любой форме запущенности.
Они построены на одной системе, которая работает у тысяч женщин:
📌 Мини-формат — тренировки по 15–20 минут. Легко встроить даже в самый плотный день.
📌 Работа с глубинными мышцами — мы укрепляем не только «картинку» (ягодицы или пресс), но и внутренний каркас: мышцы тазового дна, спину, корсет. Это сразу меняет осанку, живот и энергию.
📌 Низкоударные комплексы — эффективные, но без травм и перегрузок. Их можно делать после родов, в любом возрасте и на любом уровне.
📌 Эффект «маленьких побед» — короткая практика = быстрое ощущение результата. Мозг получает дофаминовую «награду», и привычка закрепляется. Это не борьба с собой, а естественное встраивание в жизнь.
📌 Живое комьюнити — женщины делятся результатами, и это создаёт эффект «я не одна». Поддержка и общая динамика втягивают сильнее, чем любая сила воли.
📌 Мини-формат — тренировки по 15–20 минут. Легко встроить даже в самый плотный день.
📌 Работа с глубинными мышцами — мы укрепляем не только «картинку» (ягодицы или пресс), но и внутренний каркас: мышцы тазового дна, спину, корсет. Это сразу меняет осанку, живот и энергию.
📌 Низкоударные комплексы — эффективные, но без травм и перегрузок. Их можно делать после родов, в любом возрасте и на любом уровне.
📌 Эффект «маленьких побед» — короткая практика = быстрое ощущение результата. Мозг получает дофаминовую «награду», и привычка закрепляется. Это не борьба с собой, а естественное встраивание в жизнь.
📌 Живое комьюнити — женщины делятся результатами, и это создаёт эффект «я не одна». Поддержка и общая динамика втягивают сильнее, чем любая сила воли.
Представь себя
Представь, что прошло всего 4 недели.
Ты просыпаешься — и живот больше не тянет вниз, спина не ноет, тело стало лёгким.
Ты открываешь шкаф, берёшь любимые джинсы — и они сидят так, как давно не сидели.
Ты смотришь в зеркало и впервые за долгое время улыбаешься себе.
Вместо вины за «срывы» — у тебя чувство гордости:
👉 ты реально занимаешься собой, и это не требует жертв.
15–20 минут в день — и ты чувствуешь, что тело собирается, осанка выравнивается, энергия возвращается.
Даже дети и близкие начинают замечать: «Ты как-то по-другому выглядишь, посвежела».
И самое главное — в голове наконец-то тишина.
Ты перестаёшь мучить себя мыслями «почему у меня не получается» и начинаешь просто жить, чувствуя уверенность в своём теле.
Ты просыпаешься — и живот больше не тянет вниз, спина не ноет, тело стало лёгким.
Ты открываешь шкаф, берёшь любимые джинсы — и они сидят так, как давно не сидели.
Ты смотришь в зеркало и впервые за долгое время улыбаешься себе.
Вместо вины за «срывы» — у тебя чувство гордости:
👉 ты реально занимаешься собой, и это не требует жертв.
15–20 минут в день — и ты чувствуешь, что тело собирается, осанка выравнивается, энергия возвращается.
Даже дети и близкие начинают замечать: «Ты как-то по-другому выглядишь, посвежела».
И самое главное — в голове наконец-то тишина.
Ты перестаёшь мучить себя мыслями «почему у меня не получается» и начинаешь просто жить, чувствуя уверенность в своём теле.
что такое easyme?
И почему это твой единственный рабочий метод работы с телом?
easyME — это не просто «ещё один фитнес-клуб в онлайне».
Это система, которая реально работает именно для женщин, потому что она учитывает то, о чём все остальные молчат:
⚡ Вот почему это твой единственный реально рабочий метод.
Всё остальное — это или насилие над собой (зал, марафоны, голодовки), или пустые обещания.
Здесь мы собрали то, что действительно вписывается в жизнь женщины и помогает телу, а не ломает его.
easyME — это не просто «ещё один фитнес-клуб в онлайне».
Это система, которая реально работает именно для женщин, потому что она учитывает то, о чём все остальные молчат:
- 💡 Нет лишнего времени. У 70% женщин нет даже часа в день «на себя» (данные Statista, 2023). Поэтому мы строим тренировки так, чтобы они занимали всего 15–20 минут и вписывались даже в самый плотный график.
- 💡 Тело женщины уникально. После родов, с возрастом и под стрессом в первую очередь ослабевают мышцы тазового дна и глубокий мышечный корсет. Игнорировать это — значит снова и снова получать выпирающий живот, боли в спине и чувство тяжести.
- 📊 Исследование Чикагского университета: каждая третья женщина после 20 лет сталкивается с проблемами МТД.
- 💡 Сила воли не работает. Психолог Б. Дж. Фогг (Stanford University), автор «Tiny Habits», доказал: привычки формируются не за счёт силы воли, а через маленькие шаги, которые вызывают удовольствие. Поэтому у нас нет мучительных марафонов и изнурительных тренировок — только короткие практики, которые нравятся мозгу и закрепляются естественно.
- 💡 Системность даёт результат. Одни только «скручивания» не уберут живот. Одна только «диета» не даст лёгкости. Нужно сочетание: короткие кардио и силовые, работа с МТД, осанкой, самомассажем и питание. Именно поэтому easyME = комплексный подход, который наконец-то работает.
⚡ Вот почему это твой единственный реально рабочий метод.
Всё остальное — это или насилие над собой (зал, марафоны, голодовки), или пустые обещания.
Здесь мы собрали то, что действительно вписывается в жизнь женщины и помогает телу, а не ломает его.
И у нас это получается!
И самое главное — у нас девушки действительно делают.
Они не сливаются через неделю и не бросают «на середине».
Потому что формат лёгкий, а результат заметен уже с первых занятий.
Они не сливаются через неделю и не бросают «на середине».
Потому что формат лёгкий, а результат заметен уже с первых занятий.
Теперь главное — это твой выбор.
Мы показали истории девушек, которые уже меняются.
Мы рассказали, кто стоит за клубом easyME и почему эта система работает.
Ты можешь оставить всё как есть: снова обещать себе «с понедельника», откладывать на потом и чувствовать вину каждый раз, когда смотришь в зеркало.
Или можешь сделать шаг навстречу себе уже сегодня.
Мы создали easyME именно для женщин, которые устали от марафонов, диет и насилия над собой.
Здесь — короткие тренировки, реальные результаты и атмосфера, в которой хочется продолжать.
Мы рассказали, кто стоит за клубом easyME и почему эта система работает.
Ты можешь оставить всё как есть: снова обещать себе «с понедельника», откладывать на потом и чувствовать вину каждый раз, когда смотришь в зеркало.
Или можешь сделать шаг навстречу себе уже сегодня.
Мы создали easyME именно для женщин, которые устали от марафонов, диет и насилия над собой.
Здесь — короткие тренировки, реальные результаты и атмосфера, в которой хочется продолжать.
Сколько это стоит на самом деле?
И мы понимаем тебя.
Ты уже пробовала диеты, марафоны, залы.
Ты уже слышала обещания «быстро, легко, навсегда».
И, скорее всего, разочаровалась.
Поэтому сейчас тебе сложно поверить, что что-то реально сработает.
Именно поэтому мы решили сделать всё максимально просто.
Ты уже пробовала диеты, марафоны, залы.
Ты уже слышала обещания «быстро, легко, навсегда».
И, скорее всего, разочаровалась.
Поэтому сейчас тебе сложно поверить, что что-то реально сработает.
Именно поэтому мы решили сделать всё максимально просто.
И мы понимаем тебя.
Ты уже пробовала диеты, марафоны, залы.
Ты уже слышала обещания «быстро, легко, навсегда».
И, скорее всего, разочаровалась.
Поэтому сейчас тебе сложно поверить, что что-то реально сработает.
Именно поэтому мы решили сделать всё максимально просто.
👉 Только сегодня, в течение 1 часа, ты можешь подключиться к easyME за 990₽ вместо 2990₽.
⚡ Эта цена даётся не для всех.
Мы включаем её только тем, кто реально готов попробовать и кому это нужно прямо сейчас.
И самое приятное:
Если ты останешься в клубе, эта цена сохранится за тобой навсегда — на весь срок подписки.
Ты уже пробовала диеты, марафоны, залы.
Ты уже слышала обещания «быстро, легко, навсегда».
И, скорее всего, разочаровалась.
Поэтому сейчас тебе сложно поверить, что что-то реально сработает.
Именно поэтому мы решили сделать всё максимально просто.
👉 Только сегодня, в течение 1 часа, ты можешь подключиться к easyME за 990₽ вместо 2990₽.
⚡ Эта цена даётся не для всех.
Мы включаем её только тем, кто реально готов попробовать и кому это нужно прямо сейчас.
И самое приятное:
Если ты останешься в клубе, эта цена сохранится за тобой навсегда — на весь срок подписки.
Задайте себе один вопрос - только честно!
👉 Сколько стоит для тебя:
— здоровое тело без постоянной усталости,
— уверенность в себе и удовольствие от отражения в зеркале,
— лёгкость движений и отсутствие лишнего веса,
— энергия, чтобы вечером играть с детьми или гулять, а не падать на диван?
Сколько бы ты готова была заплатить за то, чтобы вернуть всё это?
Будь честна с собой.
Скорее всего — очень много.
Ведь на самом деле это бесценно.
Ради здоровья, уверенности и качества жизни мы готовы отдать всё, что имеем.
И вот теперь — хорошая новость.
Чтобы всё это получить, не нужно «отдавать всё».
👉 Сколько стоит для тебя:
— здоровое тело без постоянной усталости,
— уверенность в себе и удовольствие от отражения в зеркале,
— лёгкость движений и отсутствие лишнего веса,
— энергия, чтобы вечером играть с детьми или гулять, а не падать на диван?
Сколько бы ты готова была заплатить за то, чтобы вернуть всё это?
Будь честна с собой.
Скорее всего — очень много.
Ведь на самом деле это бесценно.
Ради здоровья, уверенности и качества жизни мы готовы отдать всё, что имеем.
И вот теперь — хорошая новость.
Чтобы всё это получить, не нужно «отдавать всё».
ты вообще ничем не рискуешь?
Мы тебе всё показали:
✔ тренировки по 15–20 минут, которые реально вписываются в жизнь,
✔ каждую неделю — новое занятие для мышц тазового дна,
✔ я, Сергей Ильич, лично записываю «упражнение недели» — то, что можно делать в течение дня незаметно для всех и при этом улучшать здоровье,
✔ у нас есть команда тренеров, которые каждый день готовят для тебя новые занятия.
Тебе не нужно придумывать, что делать, не нужно искать мотивацию.
Мы уже всё сделали за тебя.
А твой максимум — просто зайти, нажать «старт» и попробовать.
И если тебе не понравится — ты пишешь в поддержку и получаешь деньги назад.
Всё. Без условий, без лишних вопросов.
То есть по факту:
👉 либо ты заходишь и меняешь свою жизнь,
👉 либо ты возвращаешь деньги и продолжаешь жить так же, как сейчас.
Выбор только за тобой.
✔ тренировки по 15–20 минут, которые реально вписываются в жизнь,
✔ каждую неделю — новое занятие для мышц тазового дна,
✔ я, Сергей Ильич, лично записываю «упражнение недели» — то, что можно делать в течение дня незаметно для всех и при этом улучшать здоровье,
✔ у нас есть команда тренеров, которые каждый день готовят для тебя новые занятия.
Тебе не нужно придумывать, что делать, не нужно искать мотивацию.
Мы уже всё сделали за тебя.
А твой максимум — просто зайти, нажать «старт» и попробовать.
И если тебе не понравится — ты пишешь в поддержку и получаешь деньги назад.
Всё. Без условий, без лишних вопросов.
То есть по факту:
👉 либо ты заходишь и меняешь свою жизнь,
👉 либо ты возвращаешь деньги и продолжаешь жить так же, как сейчас.
Выбор только за тобой.
Всё уже готово внутри easyME
И это ещё не всё.
Помимо того, что каждый день выходит новая тренировка, внутри клуба уже собрана целая закрытая база занятий от Сергея Ильича и приглашённых экспертов.
📚 Это десятки курсов и планов — на все случаи жизни:
— «Королевская осанка» и «Интенсив: Нет животика внизу» — для стройности и уверенной походки.
— «Похудеть за неделю» и «Красивый живот перед сном» — для тех, кто хочет быстрых изменений.
— «Красивая грудь за неделю» и «Восстановление груди после возрастных изменений» — для женской привлекательности и здоровья.
— «Генетическое питание» и «Самоисцеление PRO» — для глубокой работы с телом изнутри.
И это только малая часть.
🎯 В базе уже десятки конкретных занятий:
— для упругого живота и красивой попы,
— для молодости лица и гладкого лба,
— для суставов, осанки и гибкости,
— для устранения варикоза, спаек и даже восстановления после операций,
— для энергии, лёгкости и женственности.
А если хочется идти системно, есть готовые пошаговые планы:
— «Устранение животика за 10 дней»,
— «План по созданию красивой груди»,
— «Устранение чайного отёка» и другие.
⚡ То есть тебе не нужно гадать, с чего начать и как составить план. Всё уже придумано, собрано и готово. Просто заходи, выбирай то, что тебе откликается, и начинай.
👉 Каждый день новое + целая библиотека решений — это и есть easyME.
Помимо того, что каждый день выходит новая тренировка, внутри клуба уже собрана целая закрытая база занятий от Сергея Ильича и приглашённых экспертов.
📚 Это десятки курсов и планов — на все случаи жизни:
— «Королевская осанка» и «Интенсив: Нет животика внизу» — для стройности и уверенной походки.
— «Похудеть за неделю» и «Красивый живот перед сном» — для тех, кто хочет быстрых изменений.
— «Красивая грудь за неделю» и «Восстановление груди после возрастных изменений» — для женской привлекательности и здоровья.
— «Генетическое питание» и «Самоисцеление PRO» — для глубокой работы с телом изнутри.
И это только малая часть.
🎯 В базе уже десятки конкретных занятий:
— для упругого живота и красивой попы,
— для молодости лица и гладкого лба,
— для суставов, осанки и гибкости,
— для устранения варикоза, спаек и даже восстановления после операций,
— для энергии, лёгкости и женственности.
А если хочется идти системно, есть готовые пошаговые планы:
— «Устранение животика за 10 дней»,
— «План по созданию красивой груди»,
— «Устранение чайного отёка» и другие.
⚡ То есть тебе не нужно гадать, с чего начать и как составить план. Всё уже придумано, собрано и готово. Просто заходи, выбирай то, что тебе откликается, и начинай.
👉 Каждый день новое + целая библиотека решений — это и есть easyME.
Ты можешь также, просто взять и начать меняться!
История Ирины — это не редкость.
История Ирины — это не редкость.
Каждая вторая женщина, которая пробовала «всё», сталкивается с тем же:
❌ диеты дают быстрый, но временный результат,
❌ скручивания и пресс только усугубляют проблему,
❌ спортзал требует часов времени и железной дисциплины.
Но дело не в «слабости».
Дело в том, что до этого у вас не было системы, которая создана именно для женщин — под реальную жизнь, с детьми, работой и заботами.
Каждая вторая женщина, которая пробовала «всё», сталкивается с тем же:
❌ диеты дают быстрый, но временный результат,
❌ скручивания и пресс только усугубляют проблему,
❌ спортзал требует часов времени и железной дисциплины.
Но дело не в «слабости».
Дело в том, что до этого у вас не было системы, которая создана именно для женщин — под реальную жизнь, с детьми, работой и заботами.
Около 70 % женщин в возрасте
до 55 лет не имеют даже часа
в день для себя
до 55 лет не имеют даже часа
в день для себя
Плотный график
Семья и дети
Лень и апатия
День расписан по минутам, и для себя времени совсем не остаётся.
Заботы о доме и детях — а на себя сил уже не хватает.
Вечером кажется, что нет ни сил, ни желания делать хоть что-то для себя.
🔍 Результат исследования
Ирина - одна из 70%
Что было с животом — и почему?
- После второй беременности живот «повис» внизу и к вечеру становился плотнее. В расслабленном положении он выпирал сильнее, лежа — почти исчезал.
- При попытке «качать пресс» появлялась «домика» (выпуклость по центру живота) — косвенный признак диастаза и слабого глубокого корсета.
- Слабость мышц тазового дна: при резком смехе или чихе случались «микроподтёки». Любые прыжки с детьми — под запретом.
- Осанка: много сидит, поясница в прогибе, таз подан вперёд, рёбра разъехались — из-за этого живот визуально ещё больше «выталкивало» вперёд.
- Пищевые привычки стресса: кофе вместо завтрака, перекус «на бегу», поздний ужин «добирать калории». Отсюда — вздутие и отёки, особенно во вторую фазу цикла.
- Низкая спонтанная активность (NEAT): шагов мало, день «в кресле», — тело банально не расходует энергию и закисает.
*История ниже согласована непосредственно с участницей
Как это ощущалось изнутри
- В примерочной она брала джинсы «чуть больше», чтобы «не давили внизу».
- На фото с детьми поворачивалась только «выгодным боком» или просила не снимать вовсе.
- Вечером — ощущение, будто «всё тянет вниз», хотелось прилечь и замолчать.
- Постоянная мысль: «У всех получается, а я снова сорвалась». Смешение стыда и усталости.
Где на самом деле лежала причина
Не в «силе воли» и не в «ещё больше тренироваться».
А в том, что у Ирины не включался глубокий корсет и тазовое дно, осанка «ломала» механику живота, а стресс + недосып держали тело в режиме накопления. Любая попытка «нажать сильнее» только откатывала назад.
Не в «силе воли» и не в «ещё больше тренироваться».
А в том, что у Ирины не включался глубокий корсет и тазовое дно, осанка «ломала» механику живота, а стресс + недосып держали тело в режиме накопления. Любая попытка «нажать сильнее» только откатывала назад.
- …И именно в момент, когда она в очередной раз сняла вечером джинсы с мыслью «ну почему у меня не выходит», случился её «щелчок»: «кажется, я все время делала не то».
Как всё изменилось
В тот вечер, когда Ирина снова сняла джинсы с тяжёлым вздохом, она впервые честно спросила себя:
👉 «А может, я всё это время делала не то?»
И действительно.
Не нужны были «100 скручиваний» или голод на 1200 ккал.
Тело просило другого:
В тот вечер, когда Ирина снова сняла джинсы с тяжёлым вздохом, она впервые честно спросила себя:
👉 «А может, я всё это время делала не то?»
И действительно.
Не нужны были «100 скручиваний» или голод на 1200 ккал.
Тело просило другого:
- мягкого восстановления мышц,
- включения глубокого корсета и тазового дна,
- бережных шагов, которые вписываются в её ритм.
Первые шаги
Она попробовала всего один новый комплекс.
20 минут дома, без спортзала, без прыжков, без оборудования.
И впервые за долгое время почувствовала:
✔ мышцы «включились» изнутри,
✔ живот собрался, будто его поддержали,
✔ поясница расслабилась.
Через неделю:
— тяжесть внизу живота стала меньше,
— живот к вечеру перестал так сильно выпирать,
Она попробовала всего один новый комплекс.
20 минут дома, без спортзала, без прыжков, без оборудования.
И впервые за долгое время почувствовала:
✔ мышцы «включились» изнутри,
✔ живот собрался, будто его поддержали,
✔ поясница расслабилась.
Через неделю:
— тяжесть внизу живота стала меньше,
— живот к вечеру перестал так сильно выпирать,
- — прибавилась энергия: уже хватало на то, чтобы вечером поиграть с детьми, а не падать на диван.
7 недель спустя
То, что раньше казалось фантастикой, стало фактом.
📉 Минус 6 кг без диет и марафонов.
📐 Минус 2 размера в джинсах.
✨ И главное — лёгкость и уверенность, которых не было уже несколько лет.
Ирина говорит:
«Я поняла, что дело не во мне. Дело было в системе.
То, что раньше казалось фантастикой, стало фактом.
📉 Минус 6 кг без диет и марафонов.
📐 Минус 2 размера в джинсах.
✨ И главное — лёгкость и уверенность, которых не было уже несколько лет.
Ирина говорит:
«Я поняла, что дело не во мне. Дело было в системе.
- Стоило поменять подход — и я наконец-то почувствовала результат».
Что она пробовала (и почему это не сработало)
- Челлендж «100 скручиваний в день»
- Через неделю — боль в шее/пояснице и ещё больший «домик» на животе. Скручивания грузили прямую мышцу, а не глубокий корсет; при диастазе так часто только хуже.
- Жёсткая диета на 1200 ккал
- Пара дней — головные боли и срывы вечером. Вес «ушёл» на 1,5–2 кг воды, вернулся с плюсом. Итог — вина и ощущение «я слабая».
- HIIT/прыжки из YouTube
- Эмоционально «включало», но через 3–4 тренировки — колени/поясница, «подтекания». Ирина перестала даже пытаться прыгать с детьми — страх.
- Пояс/бандаж и «вакуум» по утрам
- Временное «собирает» талию, но мышцы не учатся держать сами; «вакуум» без контроля дыхания и тазового дна не давал стабильного эффекта.
- Лимфодренажные массажи курсом
- Минус пара сантиметров «на отёке» на 2–3 дня, потом всё возвращалось. Дорого и без системного закрепления.
- Чай/«детокс»
- Небезопасные эксперименты ради «быстрых -3». Пара бессонных ночей и раздражённый кишечник — бросила.
- Корректирующее бельё
- «Спрятать» под одеждой на время — да. Но в зеркале без белья — всё по-старому.
Наша миссия помогать женщинам:
восстанавливать здоровье, снижать уровень стресса, нормализовать вес и гормональный фон с помощью научно обоснованных тренировок, питания и поддержки экспертной команды.
"Мы создали easyME, чтобы показать: чтобы быть в форме, чувствовать себя лёгкой и красивой — не нужны часы тренировок, жёсткие диеты и изнуряющий контроль."
«Я не спортсменка, и спортзал меня всегда пугал. А тут — клуб easyme, где всё по 15–20 минут, в домашней одежде и без осуждающих взглядов.
Я начала просто ради тонуса, не ставила себе цели "сбросить вес". В итоге за полтора месяца ушло 2,5 кг, но главное — минус 6 см в талии. Живот стал аккуратнее, талия появилась, спина распрямилась.
Мне больше не хочется всё время втягивать живот и прятаться за балахонами. Я чувствую себя снова женщиной."
Я начала просто ради тонуса, не ставила себе цели "сбросить вес". В итоге за полтора месяца ушло 2,5 кг, но главное — минус 6 см в талии. Живот стал аккуратнее, талия появилась, спина распрямилась.
Мне больше не хочется всё время втягивать живот и прятаться за балахонами. Я чувствую себя снова женщиной."
3 недели
-3 кг за 3 недели
Елена
Первый день
Мария
-6 кг за 3 месяца
12 недель
4 недели
Первый день
Алина
-2 кг за 4 недели
7 недель
-6 кг за 7 недель
Ирина
Первый день
"Я пришла в клуб easyme просто попробовать — хотелось чувствовать себя хоть немного лучше, без глобальных целей и ожиданий. Тренировки по 15–20 минут показались мне чем-то "по силам" — включила утром, сделала, и день пошёл как-то бодрее.
За месяц ушло всего около 2 кг, но тело поменялось намного сильнее, чем показывает вес: живот подтянулся, спина стала прямее, кожа плотнее. Даже осанка изменилась — на фото видно.
Самое ценное — я начала себя хвалить, а не ругать. Появилось ощущение, что я могу, что я двигаюсь в нужную сторону, даже если это маленькие шаги."
За месяц ушло всего около 2 кг, но тело поменялось намного сильнее, чем показывает вес: живот подтянулся, спина стала прямее, кожа плотнее. Даже осанка изменилась — на фото видно.
Самое ценное — я начала себя хвалить, а не ругать. Появилось ощущение, что я могу, что я двигаюсь в нужную сторону, даже если это маленькие шаги."
"Я всегда думала, что у меня "тяжёлое" тело и быстро оно не меняется. Но после 40 хочется не худобы, а лёгкости и силы. Клуб easyme стал для меня неожиданным открытием — никаких марафонов, никакого стресса. Просто маленькие, но системные шаги каждый день.
За 3 месяца ушло около 6 кг, но главное — тело стало другим. Живот ушёл, появилась талия, мышцы «включились». Я чувствую себя молодой, собранной и энергичной.
Самое главное — не было ощущения борьбы с собой. Всё мягко, с заботой, с поддержкой. Я полюбила процесс, а не только результат."
За 3 месяца ушло около 6 кг, но главное — тело стало другим. Живот ушёл, появилась талия, мышцы «включились». Я чувствую себя молодой, собранной и энергичной.
Самое главное — не было ощущения борьбы с собой. Всё мягко, с заботой, с поддержкой. Я полюбила процесс, а не только результат."
"Я даже не думала, что смогу так измениться, просто начав с 15 минут в день. Когда наткнулась на клуб easyme, была в состоянии полного упадка — ни сил, ни веры в себя, живот торчал как мячик, спина болела, а в зеркало смотреть не хотелось совсем.
В клубе всё по-доброму: короткие тренировки, нет давления, никто не требует изнурять себя. Я начала с лёгких видео утром, добавила самомассаж по выходным, а потом втянулась.
За 2 месяца ушло 6 кг, но для меня важнее, что я впервые почувствовала себя в теле, которое мне не хочется прятать. Живот стал меньше, спина прямая, ноги подтянулись."
В клубе всё по-доброму: короткие тренировки, нет давления, никто не требует изнурять себя. Я начала с лёгких видео утром, добавила самомассаж по выходным, а потом втянулась.
За 2 месяца ушло 6 кг, но для меня важнее, что я впервые почувствовала себя в теле, которое мне не хочется прятать. Живот стал меньше, спина прямая, ноги подтянулись."
Лилия Б., Сочи
«Вы — мои 20 минут счастья в день. Ребёнок спит, а я чувствую себя живой»
Первый день
Екатерина Мишакова
Мария Сафронова
Сертифицированный тренер
Сертифицированный тренер
Кто будет рядом с вами?
Наша команда
В easyME с тобой работают только дипломированные и сертифицированные специалисты, каждый со своей авторской методикой.
Их программы уже помогли тысячам женщин получить результат — теперь они будут работать и на тебя.
Их программы уже помогли тысячам женщин получить результат — теперь они будут работать и на тебя.
Анна Островская
Татьяна Хомич
Сергей Оларь
Екатерина Мишакова
Мария Сафронова
Анна Борисенкова
Дарья Гнедина
Врач-нутрициолог
Специалист по естественному омоложению
Висцеральный терапевт, Остеопат
Сертифицированный тренер
Сертифицированный тренер
Сертифицированный тренер
Сертифицированный тренер
Присоединяйся на комфортных условиях
Более 2000 отзывов
4.9
1300+ участниц
|
|
- Доступ к клубу и всем тренировкам на 1 месяц
- Доступ к чату клуба
- Доступ ко всем новым тренировкам во течение месяца
- Отмена подписки и возврат средств в течение 7 дней
Подписка в клуб на 1 месяц
990р.
1 МЕСЯЦ
Ваши индивидуальные условия на вступление:
И все это по единой подписке
Более 2000 отзывов
4.9
1300+ участниц
- Доступ к клубу и всем тренировкам на 1 месяц
- Доступ к чату клуба
- Доступ ко всем новым тренировкам во течение месяца
- Отмена подписки и возврат средств в течение 7 дней
Подписка в клуб на 1 месяц
990р.
1 МЕСЯЦ
Ваши индивидуальные условия на вступление:
.easyme.
easyme
ИП Оларь И.C.
ОГРНИП 323435000012272
ИНН 430701392860
г. Екатеринбург,
улица Центральная, д. 224а, д. Нижняя Тойма
Публичная офферта