«Я не спортсменка, и спортзал меня всегда пугал. А тут — клуб easyme, где всё по 15–20 минут, в домашней одежде и без осуждающих взглядов.
Я начала просто ради тонуса, не ставила себе цели "сбросить вес". В итоге за полтора месяца ушло 2,5 кг, но главное — минус 6 см в талии. Живот стал аккуратнее, талия появилась, спина распрямилась.
Мне больше не хочется всё время втягивать живот и прятаться за балахонами. Я чувствую себя снова женщиной."
"Я пришла в клуб easyme просто попробовать — хотелось чувствовать себя хоть немного лучше, без глобальных целей и ожиданий. Тренировки по 15–20 минут показались мне чем-то "по силам" — включила утром, сделала, и день пошёл как-то бодрее.
За месяц ушло всего около 2 кг, но тело поменялось намного сильнее, чем показывает вес: живот подтянулся, спина стала прямее, кожа плотнее. Даже осанка изменилась — на фото видно.
Самое ценное — я начала себя хвалить, а не ругать. Появилось ощущение, что я могу, что я двигаюсь в нужную сторону, даже если это маленькие шаги."
Наша платформа позволяет заниматься с телефона, компьютера и транслировать занятия на ТВ.
"Я всегда думала, что у меня "тяжёлое" тело и быстро оно не меняется. Но после 40 хочется не худобы, а лёгкости и силы. Клуб easyme стал для меня неожиданным открытием — никаких марафонов, никакого стресса. Просто маленькие, но системные шаги каждый день.
За 3 месяца ушло около 6 кг, но главное — тело стало другим. Живот ушёл, появилась талия, мышцы «включились». Я чувствую себя молодой, собранной и энергичной.
Самое главное — не было ощущения борьбы с собой. Всё мягко, с заботой, с поддержкой. Я полюбила процесс, а не только результат."
"Я даже не думала, что смогу так измениться, просто начав с 15 минут в день. Когда наткнулась на клуб easyme, была в состоянии полного упадка — ни сил, ни веры в себя, живот торчал как мячик, спина болела, а в зеркало смотреть не хотелось совсем.
В клубе всё по-доброму: короткие тренировки, нет давления, никто не требует изнурять себя. Я начала с лёгких видео утром, добавила самомассаж по выходным, а потом втянулась.
За 2 месяца ушло 6 кг, но для меня важнее, что я впервые почувствовала себя в теле, которое мне не хочется прятать. Живот стал меньше, спина прямая, ноги подтянулись."
Медицина, фитнес, омоложение, питание
ЖЕНСКИЙ SELF-CARE
КЛУБ EASYME - ЭТО:
Большая база занятий. Еженедельное расписание новых тренировок. Марафоны, челленджы и программы для участниц клуба.
Занимайтесь с любого устройства.
Сергей Ильич Оларь
Врач травматолог-ортопед, остеопат, висцеральный терапевт с 17-летним опытом.
Маргарита Некрашевич — специалист с более чем 10-летним опытом, который помогает женщинам жить без болей и чувствовать лёгкость в теле. Ваш специалист по направлению «мышцы тазового дна / МТД».
Татьяна Хомич — специалист по естественному омоложению, более 7 лет личной практики и работы с женским лицом. Без уколов и операций — только работа руками и внимание к себе.
Мария Сафронова
Сертифицированный тренер по пилатесу, мобильности и функциональной подготовке
МФР, TRX, JUMPING
Специалист по восстановлению после родов.
Анна Островская
Клинический нутрициолог, health-coach, консультант МИЭТ и компании «Русские корни», специалист по функциональным протоколам питания и тренер по кундалини-йоге.
Дарья Гнедина
Сертифицированный тренер
-силовой фитнес
-функциональный тренинг
-стретчинг
-пилатес